Kullamannen – distanser och bana på Kullaberg

Var går Kullamannen?

Kullamannen hör hemma i naturområdet på och runt Kullaberg. Det räcker för att jag ska spetsa öronen: terräng, kustnära stigar och partier där tempot får vara ett annat än på asfalt. Jag har inte sprungit loppet, men jag gillar tanken på att behöva läsa marken hela vägen.

Jag har sett tillräckligt mycket lera och rötter på Lundaloppet för att veta att jag inte ska räkna kilometer som på en landsvägsmil. Därför skulle jag hålla koll på arrangörens sida för banbeskrivning, start och mål.

När brukar Kullamannen köras?

Det finns två återkommande lägen: början av maj samt månadsskiftet oktober–november. Exakt datum för nästa gång skriver jag inte ut utan att kolla arrangörens sida. Det är också där jag skulle kolla vilka distanser som erbjuds just den gången.

För min del är de tidpunkterna intressanta på olika sätt. Maj betyder ofta lättare kläder och längre ljus. Sent oktober kan betyda blöta spår och en annan sorts tålamod. Min logg från höstar i Sundbyberg brukar innehålla både 4:or i känsla och någon 2:a när jag tvingats hålla igen.

Hur skulle jag träna inför Kullamannen?

Jag skulle utgå från det jag redan gör: 40–55 km i veckan, fyra till fem pass, ungefär 80 procent lugnt, en kvalitetsdag och ett långpass på helgen. Till terräng ultra skulle jag flytta långpassen till liknande underlag, lägga in gång i backarna och låta snittempo vara mindre viktigt än tid på fötterna.

Styrkan skulle få vara kvar, två korta pass i veckan. Hösten 2021, när knät sa ifrån, lärde mig att öka försiktigt. Jag skulle också läsa om Lidingöloppet träningsprogram för upplägget mot längre terräng, och jämföra med hur jag tänkte kring Mil under 60 minuter när farten var hela poängen.

För perspektiv på längre dagar brukar jag titta mot Ultravasan, och för att påminna mig om hur mycket logistik som ryms i en tävlingsdag även Ironman Kalmar. Ingen av dem är samma sak, men båda får mig att planera lugnare.

Resultat och tider

Resultat och tider får du hos arrangörens resultatsida. Jag skriver inte egna tider, segrare eller deltagarantal här, och jag har inga egna resultat från Kullamannen att lägga in. Min klocka och pappersdagbok har gott om andra radar, men inte den här.

Om du ska springa och vill jämföra med din egen logg: skriv ner distans, tid, snittempo, puls och en känsla 1–5. Jag brukar kunna läsa mer av en 2:a efter ett långpass än av en fin snittsiffra.